Sabe aquele elástico pequeno, porém poderoso? Conheça alguns exercícios com mini band, um treino completo para fazer com esses elásticos pequenos! Continue a ler »Exercícios com Mini Band (Vídeo)
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
CREF: 0859033-G/SP
Aprenda a fazer alguns exercícios usando a bola de Pilates, a famosa Fitball, para treinar o corpo todo. Continue a ler »Exercícios com Bola de Pilates! A famosa fitball! (Vídeo)
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
CREF: 0859033-G/SP
Este artigo, vou compartilhar minha opinião — baseada em prática, experiência e novas evidências — sobre exercícios que eu não realizo mais, não prescrevo para meus alunos e que, sinceramente, você também deveria evitar.Continue a ler »6 Exercícios que eu PAREI de fazer (e que você também deveria evitar)Video
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
CREF: 0859033-G/SP
Vamos ser sinceros aqui: a maioria de nós começou a treinar “pela saúde”, né? Mas no fundo, o que a gente quer mesmo é ficar bonito de roupa colada, se sentir bem no espelho e marcar presença em qualquer lugar que chega. E não tem nada de errado com isso, viu? A autoestima agradece!Continue a ler »Os melhores exercícios para melhorar a estética para homens (Vídeo)
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
CREF: 0859033-G/SP
A postura corporal influencia diretamente em diversos aspectos da nossa vida: desde dores nas costas e pescoço até a nossa autoestima e aparência. Passar horas sentado, trabalhar em frente ao computador ou usar o celular com a cabeça inclinada são hábitos que, ao longo do tempo, favorecem os desvios posturais. Neste artigo, você vai entender as causas desses desvios, as consequências de negligenciar a postura e, claro, aprender exercícios simples e eficazes para corrigi-los – que podem ser feitos até mesmo na sua casa.Continue a ler »Exercícios para postura
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
CREF: 0859033-G/SP