exercícios > Página 2

exercícios

substituir a corrida

Não gosta de correr – Vejas essas dicas e exemplos de exercícios

Você sabe que a corrida possui vários benefícios, para o coração e para estética a corrida sempre se mostrou como uma grande aliado, mas gostar de correr não é com você. Veja essas dicas e exercícios para substituir a corrida.  Você sabe que atividades aeróbicas são muito benéficas para o… Continue a ler »Não gosta de correr – Vejas essas dicas e exemplos de exercícios

exercícios de fortalecimento para corrida

Exercícios de fortalecimento para corrida

Você adora correr? Mas tem praticado alguns exercícios de fortalecimento para corrida? Correr é muito bom, porém é importante fazer exercícios de fortalecimento irá te ajudar na performance e na prevenção de lesão. Continue a ler »Exercícios de fortalecimento para corrida

treino para tibial

Treino para Tibial – Treinando a canela!

Esse nome parece novo para você? Esse é o músculo que você tem na canela. Um músculo muito importante principalmente se você pratica algum esporte que envolve corrida. Vamos entender melhor o que faz esse músculo e como é o treino para tibial e os alongamento e exercícios para canela.Continue a ler »Treino para Tibial – Treinando a canela!

corda naval - treino rope

Corda Naval – O que é o treino rope?

Vendo de longe, bater uma corda fazendo ondulações parece fácil, muito pelo contrário. A corda naval também conhecida como treino Rope conquistou o gosto dos praticantes de atividade física. Vamos entender o porquê. Continue a ler »Corda Naval – O que é o treino rope?