Ginástica

Ginástica

treino na gestação

Como deve ser o treino da gestante?

Uma gestação traz muitas novidades para toda a família, mas a mulher é, sem dúvida, quem passa pelas principais transformações. O corpo dela se modifica e, desde o começo surgem dúvidas como “posso continuar a treinar?”, “não é prejudicial para o bebê?” ou “quais atividades posso praticar?”. Como é o treino na gestação?

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escolhendo uma academia

Escolhendo uma academia

Para muitas pessoas academia é coisa de outro mundo. Passam horas escolhendo uma academia, não sabem o que olhar; o que é bom e se ela realmente vai gostar. Muitas vezes guiam-se pelo preço e pela localização. O tempo passa e ela se frustra com a academia, isso passa a ser sinal de algo ruim para ela. Mas como escolher uma boa academia?

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