Aprenda como fazer o exercício elevação lateral, um ótimo exercício para o ombro!Continue a ler »Como fazer o exercício elevação lateral? (Vídeo)
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
CREF: 0859033-G/SP
O crucifixo inverso é um excelente exercício para fortalecer a parte superior das costas, melhorar a postura e prevenir lesões. Se você passa muito tempo no celular ou sentado no computador, esse exercício pode ser fundamental para corrigir a postura dos ombros projetados para frente. Se inscreva em nosso canal!Continue a ler »Como fazer o exercício Crucifixo Inverso?
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
CREF: 0859033-G/SP
A elevação frontal é um excelente exercício para desenvolver a parte frontal do ombro, conhecida como deltoide anterior. Ele pode ser realizado com diferentes equipamentos, como halteres, barra e polia, permitindo variações que atendem desde iniciantes até praticantes avançados. Vamos saber mais como fazer o exercício elevação frontal! Continue a ler »Como fazer o exercício elevação frontal?
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
CREF: 0859033-G/SP
Vamos ver algumas dicas na hora de treinar os ombros. Basta fazer um movimento de mal jeito e pronto: essa articulação começa a doer. O movimento do ombro é tão amplo e complexo que treiná-lo é fundamental e requer atenção!Continue a ler »Dores nos ombros? Veja algumas dicas para treinar prevenindo lesões
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
CREF: 0859033-G/SP
