Parque

Parque

treino no parque

Treino no parque – os benefícios de treinar no verde

Um treino no parque sempre é bom! Corrida, caminhada, alongamento, yoga, pilates ou qualquer outro esporte. Treinar no parque faz bem para o corpo e para alma. Mas que tipo de treino pode ser feito em um parque? Continue a ler »Treino no parque – os benefícios de treinar no verde

treino ao ar livre

Treino ao ar livre – Por que é tão bom?

É inegável: basta um passeio ao parque, uma visita à fazenda ou uma ida à praia para nosso humor mudar! Já perceberam? Por que será que nos sentimos tão bem? Existe explicação científica do porquê o treino ao ar livre é tão bom! Continue a ler »Treino ao ar livre – Por que é tão bom?

exemplos de exercício planilha

Exemplos de treinos – para casa, parque e academia!

Se você que baixou a planilha controle de treino ou gostaria de começar a treinar, mas ainda se sente perdido em como, talvez esses exemplos de treinos te ajude nessa nova etapa.

Continue a ler »Exemplos de treinos – para casa, parque e academia!