Profissional de Educação Física
Esse artigo é dedicado ao profissional de educação física. Quem busca entrar nessa área, quem se formou ou admira essa profissão e irá explorar a origem e importância da educação física.
Bike
Quem não gosta de andar de bike não é mesmo?
Pedalar promove resistência muscular e cardiorrespiratório. Um ótimo meio de transporte e de atividade física, a bike também é ótima atividade física se você possui alguma lesão que não pode ter impacto.
Aqui na Hora do Treino tentamos trazer dicas sobre o mundo da bike, seja para transporte, lazer, esporte recreativo e porque não competitivo!
Quer saber mais como melhorar seus treino, como funciona as bikes, as diferenças entre elas? Está no lugar certo!
Pedalando com segurança
Cada vez mais no Brasil estão usando a bike, seja para trabalhar, treinar ou se divertir no fim de semana. Mas será que estão bem orientados em termos de segurança? Como sair pedalando com segurança pela sua cidade?Continue a ler »Pedalando com segurança
Esteira ou Bike? Escolhendo a atividade aeróbica
Sempre rola aquela dúvida no aeróbico: Esteira ou bike? Qual perde mais gordura? Qual é o melhor para o meu joelho? Posso fazer os dois? Continue a ler »Esteira ou Bike? Escolhendo a atividade aeróbica
Treino no parque – os benefícios de treinar no verde
Um treino no parque sempre é bom! Corrida, caminhada, alongamento, yoga, pilates ou qualquer outro esporte. Treinar no parque faz bem para o corpo e para alma. Mas que tipo de treino pode ser feito em um parque? Continue a ler »Treino no parque – os benefícios de treinar no verde
Spinning – Pedalando em aulas indoor
Comentaremos sobre os seguintes tópicos sobre Spinning: ajustes iniciais, postura, hidratação, vestimenta, calçado adequado e mais alguns itens importantes para você se aventurar e curtir muito essa, que é uma aula super empolgante, ótima para queimar calorias e excelente para treinar seu “fôlego”.Continue a ler »Spinning – Pedalando em aulas indoor