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Quem não gosta de andar de bike não é mesmo?

Pedalar promove resistência muscular e cardiorrespiratório. Um ótimo meio de transporte e de atividade física, a bike também é ótima atividade física se você possui alguma lesão que não pode ter impacto.

Aqui na Hora do Treino tentamos trazer dicas sobre o mundo da bike, seja para transporte, lazer, esporte recreativo e porque não competitivo!

Quer saber mais como melhorar seus treino, como funciona as bikes, as diferenças entre elas? Está no lugar certo!

bike ou corrida qual é o melhor?

Bike ou corrida? Qual o melhor treino?

Há uma dúvida muito comum entre as pessoas que praticam atividades físicas, em especial que gostam de exercícios aeróbicos: bike ou corrida? Qual será que devo escolher? Esses exercícios realmente são campeões quando falamos em atividade aeróbica para emagrecer. Além de proporcionar a perda de gordura, esses exercícios aeróbicos ajudam… Continue a ler »Bike ou corrida? Qual o melhor treino?