Quando se fala em começar a treinar surge muitas dúvidas, com as redes sociais é possível ver muita informação, porém muitas delas são soltas e as vezes confusas, então separei nesse artigo 10 perguntas que todo mundo tem ao começar a treinar! Continue a ler »9 Dúvidas que todo mundo tem quando começa a treinar!
Transformar completamente o corpo em apenas 30 dias é um objetivo bastante desafiador, já que mudanças significativas requerem tempo e consistência. Esse artigo não é nenhuma solução milagrosa, mas são detalhes que se realizados você perceberá em 1 mês. Confira! Continue a ler »Como transformar o corpo em 30 dias?
Fazer um treinamento adequado requer planejamento e consideração de vários elementos. Separei algumas 10 etapas para ajudá-lo a criar um treino certo que costumo usar com meus alunos. Continue a ler »Como fazer um treino certo! Veja 10 dicas para ter resultado!
Se você que baixou a planilha controle de treino ou gostaria de começar a treinar, mas ainda se sente perdido em como começar, talvez esses exemplos de treinos te ajude nessa nova etapa.
Continue a ler »Exemplos de treinos – para casa, parque e academia!
O Beach Tennis é um esporte que vem fazendo sucesso no país inteiro. Mas será que é importante ter alguma preparação física? Vamos conhecer mais sobre esse esporte e como treinar para o Beach Tennis.Continue a ler »Como deve ser o treino para Beach Tennis?