Treino

    Conhece os tipos de pisadas? Fundamentais para o bom desempenho durante a pratica esportiva, os pés variam de formato e consequentemente influenciam no tipo de pisada. Saber seu tipo de pisada é fundamental para evitar dores e lesões e melhorar...
    • 21 de setembro de 2021
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    Seja por questões de saúde ou por estética, emagrecer é uma briga mundial. Mas por onde começar? O que fazer? Como emagrecer? Nesse post eu mostrarei a melhor forma de iniciar seus exercícios e alcançar o tão esperado emagrecimento.
    • 7 de setembro de 2021
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    A busca insistente da maioria dos homens e a fuga de algumas mulheres nas academias é por essa coisa chamada hipertrofia muscular.  Mas o que é hipertrofia muscular? Qual a melhor forma de obter hipertrofia? E ela, é importante para...
    • 31 de agosto de 2021
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    Você usa o mesmo treino já faz meses? Sabe quando você deve mudar seu treino? Nesse artigo vamos entender mais do porquê é preciso mudar o treino. 
    • 24 de agosto de 2021
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    O que é  uma consultoria de treino online? É sempre bom ter um “guia” de como fazer certas coisas, com o treino também não é diferente.
    • 10 de agosto de 2021
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