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como ser um personal trainer?

Como ser um personal trainer? (Vídeo)

Umas das profissões que mais cresce no Brasil é o Personal Trainer, ser personal é uma ótima opção para uma boa remuneração na área da educação física, mas alguns passos são importante para atuar nessa área e assumir 100% o papel de personal trainer, vamos ver como ser um personal trainer! Continue a ler »Como ser um personal trainer? (Vídeo)

exercicio roda abdominal

Como fazer o exercício roda abdominal?

Se você está buscando um exercício eficaz para fortalecer os músculos do core, o exercício da roda abdominal pode ser a resposta. Este movimento simples, mas desafiador, pode proporcionar benefícios significativos para a sua saúde e condicionamento físico. Neste artigo, exploraremos em detalhes os músculos envolvidos, a técnica correta de execução e dicas para evitar lesões.Continue a ler »Como fazer o exercício roda abdominal?

Como pular mais alto

Como pular mais alto? (Vídeo)

Por que você deve praticar e aprimorar a técnica do salto? Será que fará diferença para qualquer esporte? E se você não é atleta, que tipos de benefícios terá esse treino? Vamos ver como pular mais alto? 

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Livros que mudaram minha carreira como Personal Trainer (Vídeo)

Ler é muito importante, abre a mente, provoca reflexões, muda seu pensamento e suas ações. E hoje quero compartilhar alguns livros que mudaram minha carreira como Personal Trainer. Continue a ler »Livros que mudaram minha carreira como Personal Trainer (Vídeo)

anos para começar na academia

Com quantos anos posso começar a academia? (Vídeo)

Será que existe um idade ideal para começar na academia? Será que atrapalha o crescimento de um jovem? Pode ser muito perigoso para um idoso fazer musculação? Com quantos anos posso começar a academia? Continue a ler »Com quantos anos posso começar a academia? (Vídeo)