Aqueles exercícios diferentes que vemos no Instagram, é realmente necessário? Será que alguns não são firulas ou apenas perigoso? Irei comentar alguns exercícios que selecionei. Continue a ler »Reagindo a “exercícios diferentes” (Vídeo)
Se você está em busca de um movimento poderoso para fortalecer pernas e glúteos, o exercício agachamento búlgaro pode ser exatamente o que você precisa incluir na sua rotina. Popularizado nas redes sociais e adotado por atletas e praticantes de musculação, esse exercício unilateral é altamente eficaz — mas também exige atenção à técnica para evitar lesões.Continue a ler »Exercício Agachamento Búlgaro: Como Fazer, Benefícios e Variações
Se você é personal trainer, ter um contrato bem elaborado é essencial para garantir segurança jurídica e profissionalismo na relação com seus alunos. Um contrato formaliza as responsabilidades de ambas as partes, evita problemas futuros e transmite seriedade ao seu trabalho. A seguir, veja os principais pontos que um contrat deve conter e pode baixar seu exemplo de contrato de personal trainer.Continue a ler »Exemplo de Contrato para Personal Trainer
O Canicross é um esporte que vem crescendo no Brasil e conquistando donos de cães apaixonados por atividades físicas ao ar livre. Se você busca uma maneira divertida e saudável de se exercitar enquanto fortalece o vínculo com seu cachorro, essa modalidade pode ser perfeita para você. Neste artigo, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre o Canicross: sua história, regras, benefícios e como iniciar a prática. Se inscreva em nosso canal!Continue a ler »Canicross – Saiba o que é e como começar no Canicross!
A faculdade virou um grande tabu: será que vale a pena fazer ou não? Cada vez mais, vemos pessoas com diplomas, até mesmo pós-graduação, que não conseguem crescer na carreira. Algumas nem sequer encontram emprego na área em que se formaram. Essa realidade levanta dúvidas sobre o verdadeiro valor da faculdade no mercado de trabalho atual. Se inscreva em nosso canal no Youtube!Continue a ler »Vale a pena fazer faculdade?
