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Renato Santiago

Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino! CREF: 0859033-G/SP

Como fazer exercício afundo

Afundo – Como fazer o exercício afundo (Vídeo)

Saiba como fazer o exercício Afundo com esse vídeo curto e didático. Clique no vídeo para iniciar, aproveite e se inscreva no nosso canal no youtube!Continue a ler »Afundo – Como fazer o exercício afundo (Vídeo)

popó x bambam luta - crítica

Popó x Bambam – Boxe ou apenas entretenimento? – Crítica

Esse fim de semana (24/05) teve a realização da luta entre Popó x Bambam, um verdadeiro sucesso em marketing e publicidade, porém a luta… que luta? Continue a ler »Popó x Bambam – Boxe ou apenas entretenimento? – Crítica

exercícios na natureza cuidados especiais

Exercícios na natureza obtém benefícios maiores, porém requer cuidados!

Faça exercícios ao ar livre na natureza se quiser obter benefícios maiores, incluindo clareza mental e motivação, sugere uma nova pesquisa sobre treino ao ar livre. Porém isso também requer alguns cuidados especiais. Continue a ler »Exercícios na natureza obtém benefícios maiores, porém requer cuidados!

Padel esporte

Descobrindo o Padel: Um Esporte em Ascensão

Nos últimos anos, um esporte tem ganhado destaque em todo o mundo, especialmente entre os entusiastas de esportes de raquete: o Padel. Originário da Espanha, o Padel é uma mistura emocionante de tênis e squash, jogado em uma quadra menor, cercada por paredes de vidro e grades metálicas. Este jogo dinâmico e social está conquistando rapidamente o coração de jogadores de todas as idades e níveis de habilidade, oferecendo uma experiência única e divertida em cada partida.Continue a ler »Descobrindo o Padel: Um Esporte em Ascensão