Pular para o conteúdo
Início » Nutrição » Página 3

Nutrição

Um treino bem feito é seguido de uma ótima nutrição

Ahhh… a nutrição! Quando se começa a treinar, o segundo passo é melhorar a forma de se alimentar. O que comer antes, durante e depois do treino, será que engorda ou faz mal, dúvidas que começam aparecer constantemente.

Aqui na Hora do Treino você vai ficar informado sobre dietas, suplementos, alimentos específicos e dicas de como e o que tomar!

consumo de proteina

Consumir 100g de proteína de uma vez é muito melhor

Acredita-se que consumo de proteína deva ser espaçada para uma melhor absorção e aproveitamento da proteína pelo músculo. “Acreditava-se”, um novo estudo quebra esse conhecimento geral sobre consumo de proteína. Vamos nos aprofundar nesse estudo. Continue a ler »Consumir 100g de proteína de uma vez é muito melhor

ozempic remedio para emagrecer

Ozempic faz você perder gordura e músculos!

Profissionais da área fitness, nutricionistas e fabricantes de medicamentos todos querem resolver um problema comum entre as pessoas que tomam remédios para perda de peso, como o Ozempic: a perda de massa muscular que se perde no processo. Continue a ler »Ozempic faz você perder gordura e músculos!

Sintomas falta de vitaminas

Saiba quais os sintomas de falta de vitaminas

Desde de reforçar nosso sistema imunológico a fortalecer nossos ossos, as vitaminas desempenham um papel essencial para a nossa saúde. No entanto, apesar de sua importância, muitas pessoas sofrem inadvertidamente de deficiências, muitas vezes sem perceber os sinais sutis que seus corpos estão enviando. Vamos explicar alguns sintomas de falta de vitaminas e quais alimentos seu corpo precisa ingerirContinue a ler »Saiba quais os sintomas de falta de vitaminas

receitas com whey protein

Receitas com Whey Protein – Prepare agora mesmo!

Está buscando varias a dieta e comer algo mais proteico, aproveitando seu bom e velho whey? Separa algumas receitas com whey protein que você irá adorar! Continue a ler »Receitas com Whey Protein – Prepare agora mesmo!

jejum intermitente

Jejum intermitente emagrece?

Já ouviu falar em jejum intermitente, será que emagrece? E se tudo o que você já ouviu até hoje, sobre comer de três em três horas fosse mentira? E se o mesmo valesse para a importância do café da manhã? De repente, você descobre que nada disso é verdade.Continue a ler »Jejum intermitente emagrece?