Pular para o conteúdo
Início » Treino » Página 16

Treino

treino em casa vale a pena

Treinar em casa funciona mesmo? Minha experiência como personal trainer (Vídeo)

Treinar em casa vale a pena? Se você está começando a treinar em casa, mas ainda está cheio de dúvidas — se vai dar certo, se vai ter resultado, se é seguro — então deixa eu te contar tudo que você precisa saber.Continue a ler »Treinar em casa funciona mesmo? Minha experiência como personal trainer (Vídeo)

treino de abdomen

Treino de abdômen completo! 15 minutos para em casa! (Vídeo)

Faça esse treino em de abdômen completo, vários exercícios para trabalhar toda a região do abdômen, treinem em casa, na academia, na academia do condomínio onde você quiser! Um treino completo em 15 minutos. Podendo ser iniciante até avançado!

Continue a ler »Treino de abdômen completo! 15 minutos para em casa! (Vídeo)

parar de treinar

5 motivos pelos quais você vai parar de treinar! E como evitar (Vídeo)

Sabe aquela sensação de visitar uma academia, achar tudo incrível e já começar a se imaginar sarado, com aquele shape de respeito, andando na praia? Pois é… eu também já passei por isso. Fiz matrícula, fui na primeira semana, segui firme na segunda… na terceira semana? Sumia. E, claro, continuava pagando a academia por mais dois ou três meses até tomar vergonha na cara e cancelar.Continue a ler »5 motivos pelos quais você vai parar de treinar! E como evitar (Vídeo)

treino de pernas em casa

Treino de pernas pesado para fazer em casa! (Vídeo)

Treino de pernas e glúteos para fazer em casa! Aproveite esse treino de 30 minutos sem material, porém muito pesado, veja suas pernas ficando mais forte, mais torneadas e tudo isso treinando no conforto da sua casa! Continue a ler »Treino de pernas pesado para fazer em casa! (Vídeo)

Não ter resultados na academia

7 erros que estão atrapalhando seus resultados no treino! (Vídeo)

Se você sente que não está tendo resultados na academia, que está treinando, mas parece que seu corpo não muda, saiba que você não está sozinho. Essa é uma das queixas mais comuns entre quem começa a treinar e, muitas vezes, o problema não está no treino em si, mas em alguns erros que acabam sabotando seus resultados.Continue a ler »7 erros que estão atrapalhando seus resultados no treino! (Vídeo)