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Anaeróbio

treino para hipertenso

Qual melhor atividade física para o hipertenso?

Agora que vocês já sabem o que é e como ocorre a hipertensão vou mostrar como e porque a atividade física provoca o inverso, revertendo o quadro e dando qualidade de vida.Continue a ler »Qual melhor atividade física para o hipertenso?

Limiar de lactato – melhorando seu desempenho

Você já deve ter sentido o músculo das suas coxas queimarem quando está pedalando em uma velocidade muito rápida ou subindo aquela rua bem íngreme, identificar o seu  limiar de lactato fará diferença no seu desempenho esportivo.

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