Hoje em dia temos um infinidade de marcas e tipos de whey protein, com a procura e o consumo desse suplemento aumentando cada vez mais diferenciar os produtos é essencial. Vamos conhecê-las.
Continue a ler »Tipos de Whey Protein
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Para um atleta, ter melhor rendimento, velocidade e explosão é fundamental. Mas teria uma forma eficiente para treinar esses fatores tão importante? Sim! PLIOMETRIA.
Continue a ler »O que é e por que você precisa treinar pliometria?
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Você conhece todos os tipos de músculos? E as variações das fibras musculares. Algumas pessoas têm facilidades em treinos de resistência. Outros em treinos de força. Por que será que existem essas diferenças? Será o tipo de treino? Isso determina a performance no esporte?
Continue a ler »Os tipos de músculos e as fibras musculares
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