Hipertrofia

Hipertrofia

vigorexia

VIGOREXIA – Ninguém quer falar sobre o assunto

Vigorexia, nas academias se evita o tema. Entre os colegas de treino praticamente o distúrbio não existe. Há de se manter a ética e considerar que entre os clientes de uma academia existam pessoas com distúrbios de auto-imagem.Continue a ler »VIGOREXIA – Ninguém quer falar sobre o assunto

Bodyweight – Treinando em qualquer lugar

Desculpas para não treinar todos nós temos. Hoje vou apresentar uma modalidade que vai deixar muita gente envergonhada por dizer que não treinou: Bodyweight, treinando em qualquer lugar. Continue a ler »Bodyweight – Treinando em qualquer lugar

tipos de whey protein

Tipos de Whey Protein

Hoje em dia temos um infinidade de marcas e tipos de whey protein, com a procura e o consumo desse suplementando aumentando cada vez mais diferenciar os produtos é essencial. Vamos conhecê-las.

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treino de pliometria

O que é e por que você precisa treinar pliometria?

Para um atleta, ter melhor rendimento, velocidade e explosão é fundamental. Mas teria uma forma eficiente para treinar esses fatores tão importante? Sim! PLIOMETRIA.

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tipos de músculos

Os tipos de músculos e as fibras musculares

Você conhece todos os tipos de músculos? E as variações das fibras musculares. Algumas pessoas têm facilidades em treinos de resistência. Outros em treinos de força. Por que será que existem essas diferenças? Será o tipo de treino? Isso determina a performance no esporte?

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