Um aplicativo de treino pode te ajudar! A tecnologia traz muitas vantagens e desvantagens para nosso dia-a-dia. Saber usar a nosso favor irá nos levar muito longe. Veja como você pode usa-lo no seu treino.Continue a ler »Será que aplicativo de treino pode te ajudar a manter a forma?
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Existe riscos no treino? Será que a sua atividade física diária pode ser perigosa para você? Continue a ler »Os perigos da atividade física para saúde
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Termos presentes na musculação, se você está indo para a academia e ainda não ouviu as palavras Bulking e Cutting, saiba que logo elas cruzarão o seu treino. Referindo-se aos ciclos de perda de gordura e ganho de peso, aproveite para descobrir mais sobre o assunto já!Continue a ler »Ganhando peso e perdendo gordura – Entenda o que é bulking e cutting
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Será que é possível emagrecer na musculação? Musculação não é inimiga de quem está lutando contra as gordurinhas, ela é uma grande aliada, descubra o por quê e como a musculação emagrece.Continue a ler »Será que musculação emagrece?
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Quando você começou a academia você deve ter visto e feito esse treino, Treino de Adaptação. Mas será que todo mundo precisa fazer esse treino? Quanto tempo realmente é preciso faze-lo? Por que é tão importante? Continue a ler »Por que é preciso fazer treino de adaptação?
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