Como a alimentação interfere no sono?
Como tem sido suas noites de sono? Tem insônia? Pesadelos? Será que sua alimentação não está afetando seu suas noites tranquilas? Quer dormir melhor?Continue a ler »Como a alimentação interfere no sono?
Nutrição
Conheça 8 benefícios poderosos do colágeno
Você provavelmente já ouviu falar do colágeno: uma proteína famosa quando o assunto são os cabelos, a pele e as unhas, mas ele vai além disso.Continue a ler »Conheça 8 benefícios poderosos do colágeno
Qual suplemento tomar antes do treino?
O uso de suplementos alimentares combinados a alimentação equilibrada e de acordo com as necessidades individuais, pode favorecer um melhor desempenhos nos treinos além de melhorar o processo de recuperação. Mas qual suplemento tomar antes do treino? Continue a ler »Qual suplemento tomar antes do treino?
Tomar whey antes ou depois do treino?
Apesar do whey protein ser um dos suplementos mais populares entre os desportistas e atletas, o melhor horário de consumo ainda é uma dúvida comum. Tomar whey protein antes ou depois do treino?
Gordura marrom e gordura branca – Entenda a diferença
Você já ouviu falar de gordura marrom? E de gordura branca? Você sabia que o organismo produz dois tipos de gordura? Nem toda gordura é ruim, entenda mais sobre isso.Continue a ler »Gordura marrom e gordura branca – Entenda a diferença