Tomar whey antes ou depois do treino?
Apesar do whey protein ser um dos suplementos mais populares entre os desportistas e atletas, o melhor horário de consumo ainda é uma dúvida comum. Tomar whey protein antes ou depois do treino?
Gordura marrom e gordura branca – Entenda a diferença
Você já ouviu falar de gordura marrom? E de gordura branca? Você sabia que o organismo produz dois tipos de gordura? Nem toda gordura é ruim, entenda mais sobre isso.
Riscos da Obesidade – causas e riscos da nova epidemia mundial
Uma epidemia mundial assusta o governo de vários países desenvolvidos e emergentes, e não há vacina porque não há vírus nem bactéria. Não está na água, nem no ar. Na comida… Talvez. A obesidade se tornou uma epidemia mundial, vamos ver as causas e os riscos da obesidade.
Como celebrar as festas de fim-de-ano e manter-se em forma?
Nessa época do ano ouve-se muito frequentemente a expressão brasileira: “Enfiar o pé na jaca”! A expressão é nossa, mas o ato que ela representa é internacional. No mundo cristão, celebra-se o Natal com ‘ceias’ e no restante do planeta, as festas de ano novo são também regadas à ‘comes e bebes’.
Remédios e dietas para emagrecer, funciona?
Depois de mostrar alguns problemas da obesidade, vou falar de alguns pontos de quem busca emagrecer rápido como por um milagre. A busca pelos remédios e dietas “milagrosas” e o que fazer quando finalmente chegamos ao peso desejado. Pontos esses que podem ser cruciais para seu objetivo ser alcançado ou para mantê-lo.