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Videos sobre treinos, dicas, curiosidades, informações produzidas por Renato Santiago da Hora do Treino

resultados na academia

4 Erros que atrapalham seus resultados na academia! (Vídeo)

Você já se perguntou por que seus resultados na academia não estão aparecendo como esperado? Se o seu objetivo é hipertrofia, emagrecimento ou definição, alguns hábitos podem estar sabotando o seu progresso. Neste artigo, vamos falar sobre quatro fatores que prejudicam seus resultados e como evitá-los. Eles formam uma verdadeira “pirâmide do resultado”, onde, se uma das bases falha, todo o seu progresso pode ser comprometido.Continue a ler »4 Erros que atrapalham seus resultados na academia! (Vídeo)

esportes para praticar

Esportes que você deveria praticar

Praticar esportes é muito bom, quem já ficou vidrado em algum sabe do que estou falando – aquela ansiedade para chegar a hora do treino ou fim de semana para ir praticar um pouco. Esportes são perfeitos para o desenvolvimento físico e mental. Continue a ler »Esportes que você deveria praticar

vale a pena ser personal trainer

Vale a pena ser personal trainer? Descubra a verdade sobre o mercado!

Nos últimos anos, a profissão de personal trainer tem passado por mudanças significativas. Muitos profissionais da área questionam se ainda vale a pena investir nessa carreira, considerando os desafios e a concorrência crescente. Se você está se perguntando “vale a pena ser personal trainer?”, continue lendo este artigo para entender melhor o cenário atual e as oportunidades que ainda existem para quem deseja prosperar nesse mercado.Continue a ler »Vale a pena ser personal trainer? Descubra a verdade sobre o mercado!

como fazer elevação frontal

Como fazer o exercício elevação frontal?

A elevação frontal é um excelente exercício para desenvolver a parte frontal do ombro, conhecida como deltoide anterior. Ele pode ser realizado com diferentes equipamentos, como halteres, barra e polia, permitindo variações que atendem desde iniciantes até praticantes avançados. Vamos saber mais como fazer o exercício elevação frontal! Continue a ler »Como fazer o exercício elevação frontal?

personal trainer 10 mil reais

Como personal trainer pode ganhar mais de 10 mil reais?! (Vídeo)

Hoje quero compartilhar com você algumas estratégias que transformaram a minha vida como personal trainer. Se você está se dedicando ao máximo – estudando, trabalhando duro, e se esforçando – mas ainda não consegue atingir a marca de 10 mil reais por mês, pegue um café, sente-se confortavelmente e abra sua mente para novas ideias.Continue a ler »Como personal trainer pode ganhar mais de 10 mil reais?! (Vídeo)