Escala de Borg e a percepção do esforço no seu treino (Vídeo)
Durante o treino é muito comum identificar o nível de intensidade e esforço que você está, principalmente em atividades de cardio, através da frequência cardíaca de treino. Mas e quando você não possui o frequecímentro? Uma boa forma é a através da escala de Borg. Se inscreva em nosso canal!Continue a ler »Escala de Borg e a percepção do esforço no seu treino (Vídeo)
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
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