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Videos sobre treinos, dicas, curiosidades, informações produzidas por Renato Santiago da Hora do Treino

treino de potência muscular

Treino de Potência Muscular (Vídeo)

Ser rápido e explosivo. Ter músculos potentes faz toda a diferença em qualquer tipo de esporte. Mas como fazer um treino de potência? O que define aumento de potência? Continue a ler »Treino de Potência Muscular (Vídeo)

esteira ou musculação

Esteira ou Musculação? Qual fazer primeiro?

Qual fazer primeiro? Esteira ou musculação? Quem treina sabe a importância da musculação (anaeróbio) e da corrida (aeróbio). A maior dúvida é qual iniciar primeiro? Será que um interfere no outro? Vamos descobrir.Continue a ler »Esteira ou Musculação? Qual fazer primeiro?