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Exercício

exercícios para triceps

Dicas e exercícios para treino de tríceps

Para os homens é fundamental para desenhar o braço, para as mulheres torna o braço firme e mais fino. E o tríceps é importante nessa função. Como é o treino de tríceps? Continue a ler »Dicas e exercícios para treino de tríceps

treino de gluteo

Treino de Glúteo – Como aumentar o bumbum?

Esse é um dos músculos mais exigidos, pelas mulheres nas academias. Apesar do apelo estético esse é um músculo importantíssimo para corridas e saltos, fazendo diferença no seu desempenho.  Mas será que você está fazendo seu treino de glúteo corretamente? Vamos descobrir como aumentar o bumbum! Continue a ler »Treino de Glúteo – Como aumentar o bumbum?

Como pular mais alto

Como pular mais alto? (Vídeo)

Por que você deve praticar e aprimorar a técnica do salto? Será que fará diferença para qualquer esporte? E se você não é atleta, que tipos de benefícios terá esse treino? Vamos ver como pular mais alto? 

Continue a ler »Como pular mais alto? (Vídeo)

exercicios funcionais fáceis de fazer

5 exercícios funcionais fáceis de fazer

A prática de exercícios funcionais deve ser frequente na vida de todos. Afinal, essa ação traz diversos benefícios, por exemplo, contribui no fortalecimento da memória, melhora a saúde mental, controla o peso corporal, etc.Continue a ler »5 exercícios funcionais fáceis de fazer

exercícios funcionais em casa

Exercícios funcionais em casa fácil de fazer e ótimo resultado

Exercícios funcionais em casa são perfeitos para quem está precisando economizar dinheiro ou para quem não tem tempo de ir a uma academia.Continue a ler »Exercícios funcionais em casa fácil de fazer e ótimo resultado