Esporte e saúde são conceitos que estão intimamente relacionados. A prática regular de atividade física pode trazer muitos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. Neste artigo, vamos explorar como o esporte pode impactar positivamente na saúde e no bem-estar das pessoas.Continue a ler »Esporte é Saúde? Sim! Mas nem sempre!
Já ouviu falar no exercício perdigueiro? Esse exercício não era tão comum nas academia, mas saiba que é ótimo exercício para região lombar! Quer saber mais? confira esse artigo!Continue a ler »Exercício Perdigueiro – Entenda os benefícios e como fazer
Conhece os tipos de pisadas? Fundamentais para o bom desempenho durante a pratica esportiva, os pés variam de formato e consequentemente influenciam no tipo de pisada. Saber seu tipo de pisada é fundamental para evitar dores e lesões e melhorar o rendimento.
A dor e inchaço nos pés podem aparecer durante a corrida, caminhada, depois de terminar a atividade ou simplesmente passar algumas horas sentado. Por que sentimos dor? O que fazer quando essa dor aparecer e como minimizá-la?Continue a ler »Dor e inchaço nos pés após a corrida – o que fazer?
Muita gente se machuca treinando e muitas vezes nem é com o exercício, é por descuido ou falta de informação. Vamos ver alguns erros e como treinar com segurança na academia. Continue a ler »Treinando com segurança