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Lesão

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O Segredo dos Corredores de Elite: Por Que o Treino de Força é a Chave Para Otimizar o Desempenho e Blindar Contra Lesões

Você corre, corre, mas não evolui? O que a maioria dos corredores ignora na academia pode ser o fator limitante entre você e seu recorde pessoal. Descubra por que o peso é o novo melhor amigo da sua corrida.Continue a ler »O Segredo dos Corredores de Elite: Por Que o Treino de Força é a Chave Para Otimizar o Desempenho e Blindar Contra Lesões

O que é manguito rotador

Manguito Rotador – 5 exercícios para fortalecer o manguito (Vídeo)

Já ouviu falar no manguito rotador? Quem pratica algum esporte ou treina pesado pode sentir dor em algumas articulações. O ombro é uma delas e hoje vamos aprender como proteger e melhorar os incômodos nessa parte de nosso corpo.

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exercício perdigueiro

Exercício Perdigueiro – Entenda os benefícios e como fazer (Vídeo)

Já ouviu falar no exercício perdigueiro? Esse exercício não era tão comum nas academia, mas saiba que é ótimo exercício para região lombar! Se inscreva em nosso canal! Continue a ler »Exercício Perdigueiro – Entenda os benefícios e como fazer (Vídeo)

esporte e saúde

Esporte é Saúde? Sim! Mas nem sempre!

Esporte e saúde são conceitos que estão intimamente relacionados. A prática regular de atividade física pode trazer muitos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. Neste artigo, vamos explorar como o esporte pode impactar positivamente na saúde e no bem-estar das pessoas.Continue a ler »Esporte é Saúde? Sim! Mas nem sempre!

tipos de pisadas

Qual é o seu tipo de pisada?

Conhece os tipos de pisadas? Fundamentais para o bom desempenho durante a pratica esportiva, os pés variam de formato e consequentemente influenciam no tipo de pisada. Saber seu tipo de pisada é fundamental para evitar dores e lesões e melhorar o rendimento.

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