Flexão de braço é um exercício muito versátil que pode ser adequado para praticantes iniciantes até os mais avançados. Se para você flexão de braço é algo sobrenatural, esse artigo pode ajudá-lo a melhorar o seu treino. Continue a ler »Como fazer flexão de braço?
Treinar na academia do condomínio tem suas vantagens, porém ao entrar se sente perdido, só sabe ligar aquela esteira que muitas vezes é antiga, se sente desmotivado e só volta no próximo ano quando lembra que o verão está chegando. Esse artigo é para te ajudar a quebrar essa barreira e treinar pra valer!Continue a ler »Treinando na academia do condomínio – Como treinar com eficiência?
Para os homens é fundamental para desenhar o braço, para as mulheres torna o braço firme e mais fino. E o tríceps é importante nessa função. Como é o treino de tríceps? Continue a ler »Dicas e exercícios para treino de tríceps
Fim de festas, hora de retomar os treinos. Para quem parou nesse período para descansar, curtir e comer, algumas dicas para retornar às atividades físicas.Continue a ler »Treino para voltar das férias
Buscamos sempre aproximar nossos leitores da atividade física, motivá-los, acompanhar suas metas e seu auge físico. Uma planilha controle de treino ajudará na sua meta e evolução era o que faltava para esse caminho ficar mais curto.