Arquivos Periodização - Hora do Treino

Dicas e exercícios para treino de tríceps
Postado por Renato Santiago
|Data:21 março, 2019

Dicas e exercícios para treino de tríceps
Para os homens é fundamental para desenhar o braço, para as mulheres torna o braço firme e mais fino. E o ...
Para os homens é fundamental para desenhar o braço, para as mulheres torna o braço firme e mais fino. E o tríceps é importante nessa função. Como é o treino de tríceps? ...
21 março, 2019
|porRenato Santiago
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Treino para voltar das férias
Postado por Renato Santiago
|Data:07 janeiro, 2019

Treino para voltar das férias
Fim de festas, hora de retomar os treinos. Para quem parou nesse período para descansar, curtir e comer, ...
Fim de festas, hora de retomar os treinos. Para quem parou nesse período para descansar, curtir e comer, algumas dicas para retornar às atividades físicas. ...
07 janeiro, 2019
|porRenato Santiago
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Planilha Controle de Treino
Postado por Renato Santiago
|Data:10 novembro, 2018

Planilha Controle de Treino
Buscamos sempre aproximar nossos leitores da atividade física, motivá-los, acompanhar suas metas e seu au ...
Buscamos sempre aproximar nossos leitores da atividade física, motivá-los, acompanhar suas metas e seu auge físico. Uma planilha controle de treino ajudará na sua meta e evolução era o que faltava par ...
10 novembro, 2018
|porRenato Santiago
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Treino de Potência
Postado por Renato Santiago
|Data:23 outubro, 2018

Treino de Potência
Ser rápido e explosivo. Ter músculos potentes faz toda a diferença em qualquer tipo de esporte. Mas como ...
Ser rápido e explosivo. Ter músculos potentes faz toda a diferença em qualquer tipo de esporte. Mas como fazer um treino de potência? O que define aumento de potência? ...
23 outubro, 2018
|porRenato Santiago
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Como incluo a academia na minha rotina?
Postado por Marcia Novo
|Data:03 agosto, 2018

Como incluo a academia na minha rotina?
Como incluo a academia na minha rotina? Iniciar é fácil: academia nova, planos atrativos, gente bonita e ...
Como incluo a academia na minha rotina? Iniciar é fácil: academia nova, planos atrativos, gente bonita e você se empolga a começar os exercícios. Porém, os números mostram que a maioria das pessoas qu ...
03 agosto, 2018
|porMarcia Novo
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