A falta de disposição pode atrapalhar bastante o dia a dia, pois diminui o nível de produtividade e o sentimento de cansaço toma conta de todo o corpo, causando a famosa fadiga.Continue a ler »Como combater a falta de disposição?
Segundo um estudo publicado pela revista científica Frontiers in Psychiatry, praticar regularmente atividade física reduz em 60% o risco de desenvolver transtorno de ansiedade, tanto em homens, quanto em mulheres. Logo, a relação entre saúde física e mental é muito importante.Continue a ler »A importância da atividade física para a saúde mental
Como tem sido suas noites de sono? Tem insônia? Pesadelos? Será que sua alimentação não está afetando seu suas noites tranquilas? Quer dormir melhor?Continue a ler »Como a alimentação interfere no sono?