Estamos sempre incentivando o treinar, praticar esportes, vida ativa… Mas atividade física em excesso pode levar a uma sobrecarga ao corpo gerar lesões e ao Overtraining, nosso tema de hoje. Continue a ler »O que é Overtraining a Síndrome do Sobretreinamento
Por ser uma atividade de alta intensidade, cheia de exercícios que parecem impossíveis de se fazer, muitas pessoas acreditam que o crossfit e lesão estão sempre juntos. Mas será que machuca mesmo?Continue a ler »Será que o crossfit provoca muita lesão?
Em muitos esportes estar psicologicamente preparado para o “desafio” é tão importante como o preparo físico, hoje vamos entender um pouco mais sobre a psicologia do esporte no tênis. Continue a ler »A psicologia do esporte no tênis
Um aplicativo de treino pode te ajudar! A tecnologia traz muitas vantagens e desvantagens para nosso dia-a-dia. Saber usar a nosso favor irá nos levar muito longe. Veja como você pode usa-lo no seu treino.Continue a ler »Será que aplicativo de treino pode te ajudar a manter a forma?
Existe riscos no treino? Será que a sua atividade física diária pode ser perigosa para você? Continue a ler »Os perigos da atividade física para saúde