Por ser uma atividade de alta intensidade, cheia de exercícios que parecem impossíveis de se fazer, muitas pessoas acreditam que o crossfit e lesão estão sempre juntos. Mas será que machuca mesmo?Continue a ler »Será que o crossfit provoca muita lesão?
Em muitos esportes estar psicologicamente preparado para o “desafio” é tão importante como o preparo físico, hoje vamos entender um pouco mais sobre a psicologia do esporte no tênis. Continue a ler »A psicologia do esporte no tênis
Um aplicativo de treino pode te ajudar! A tecnologia traz muitas vantagens e desvantagens para nosso dia-a-dia. Saber usar a nosso favor irá nos levar muito longe. Veja como você pode usa-lo no seu treino.Continue a ler »Será que aplicativo de treino pode te ajudar a manter a forma?
Existe riscos no treino? Será que a sua atividade física diária pode ser perigosa para você? Continue a ler »Os perigos da atividade física para saúde
Benchmarks no crossfit, temidos e desafiadores, mas você sabe o que são Benchmarks no crossfit? Confira o vídeo e conheça alguns dos Girls e Heroes. Continue a ler »O que são os benchmarks no crossfit?