Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino! CREF: 0859033-G/SP
Muitos personal trainers escutam: não quero ficar muito forte… não quero ficar muito grande… vou parecer um homem? Entenda como é um treino feminino e como ganhar músculos tem muitas vantagens!
Continue a ler »Treino feminino – dicas e a importância da mulher ganhar músculos
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8 de Maio de 1903. George Hébert comanda a evacuação da cidade Saint Pierre, um vulcão se inicia no Monte Pelair e provoca a morte de mais 30 mil pessoas. Esse acontecimento deixa George abalado, talvez mais pessoas pudessem ter sido salvas, se estivessem preparadas…Continue a ler »George Hébert – O Método Natural
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Conhece os tipos de pisadas? Fundamentais para o bom desempenho durante a pratica esportiva, os pés variam de formato e consequentemente influenciam no tipo de pisada. Saber seu tipo de pisada é fundamental para evitar dores e lesões e melhorar o rendimento.
Continue a ler »Qual é o seu tipo de pisada?
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Aeróbico e Anaeróbico duas palavras constantes no dia-a-dia de quem treina. Complicado para quem não treina e ouve o professor falar isso nos primeiros dias de aula. Continue a ler »Aeróbico e Anaeróbico – Qual a diferença?
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Seja por questões de saúde ou por estética, emagrecer é uma briga mundial. Mas por onde começar? O que fazer? Como emagrecer? Nesse post eu mostrarei a melhor forma de iniciar seus exercícios e alcançar o tão esperado emagrecimento.
Continue a ler »Como emagrecer? Veja dicas para emagrecer de forma saudável
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