Manguito Rotador – Já ouviu falar?
Já ouviu falar no manguito rotador? Quem pratica algum esporte ou treina pesado pode sentir dor em algumas articulações. O ombro é uma delas e hoje vamos aprender como proteger e melhorar os incômodos nessa parte de nosso corpo.
Dores na corrida
Você pode ser iniciante, amador ou avançado, mas em alguma fase você pode acabar sentido dor. Vamos entender melhor algumas dores na corrida.
O que é e por que você precisa treinar pliometria?
Para um atleta, ter melhor rendimento, velocidade e explosão é fundamental. Mas teria uma forma eficiente para treinar esses fatores tão importante? Sim! PLIOMETRIA.
Motivações para treinar
Precisando de motivações para treinar? A cada dia mais pessoas incluem atividades físicas no seu cotidiano. O difícil é manter essa nova rotina. Vamos descobrir formas de criar motivações para você não perder o ritmo.
Qual é melhor para corrida? Correr na esteira ou na rua?
Atualmente, praticar corrida está cada vez mais comum. Porém a dúvida de muitos é: onde é melhor correr, esteira ou rua?