Pular para o conteúdo
Início » Arquivos para Renato Santiago » Página 62

Renato Santiago

Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino! CREF: 0859033-G/SP

treino de pliometria

O que é e por que você precisa treinar pliometria?

Para um atleta, ter melhor rendimento, velocidade e explosão é fundamental. Mas teria uma forma eficiente para treinar esses fatores tão importante? Sim! PLIOMETRIA.

Continue a ler »O que é e por que você precisa treinar pliometria?

motivações para treinar

Motivações para treinar

Precisando de motivações para treinar? A cada dia mais pessoas incluem atividades físicas no seu cotidiano. O difícil é manter essa nova rotina. Vamos descobrir formas de criar motivações para você não perder o ritmo.

Continue a ler »Motivações para treinar

esteira ou rua

Qual é melhor para corrida? Correr na esteira ou na rua?

Atualmente, praticar corrida  está cada vez mais comum. Porém a dúvida de muitos é: onde é melhor correr, esteira ou rua?

Continue a ler »Qual é melhor para corrida? Correr na esteira ou na rua?

agachamento livre com peso

Como fazer o exercício Agachamento Livre – Esse não pode faltar no seu treino!

Um exercício completo para membros inferiores, glúteo e músculos posturais. Ideal para todas as pessoas seja atleta ou não. Um movimento natural como agachar pode ser herói ou vilão. Saiba mais como fazer o exercício agachamento livre e sinta a diferença no seu corpo. Aproveite e se inscreva no nosso canal do youtube!

Continue a ler »Como fazer o exercício Agachamento Livre – Esse não pode faltar no seu treino!