Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino! CREF: 0859033-G/SP
Um aplicativo de treino pode te ajudar! A tecnologia traz muitas vantagens e desvantagens para nosso dia-a-dia. Saber usar a nosso favor irá nos levar muito longe. Veja como você pode usa-lo no seu treino.Continue a ler »Será que aplicativo de treino pode te ajudar a manter a forma?
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Existe riscos no treino? Será que a sua atividade física diária pode ser perigosa para você? Continue a ler »Os perigos da atividade física para saúde
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O meio aquático é para muitas pessoas a porta de abertura para começar uma atividade física. Muitas vezes me perguntaram, natação ou hidroginástica? Qual é melhor para iniciar? Vamos conhecer melhor os dois.Continue a ler »Por qual começar a treinar? Natação ou hidroginástica?
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Aquela espreguiçada de manhã e boa extensão do músculo após o treino vão te fazer sentir melhor. Por que o alongamento é importante no treino, no dia-a-dia, na reabilitação, na performance e no alívio de dores e estresse? Vamos extender mais esse assunto. Continue a ler »Por que alongar é importante e como deve ser o alongamento?
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Será que é possível emagrecer na musculação? Musculação não é inimiga de quem está lutando contra as gordurinhas, ela é uma grande aliada, descubra o por quê e como a musculação emagrece.Continue a ler »Será que musculação emagrece?
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