Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino! CREF: 0859033-G/SP
Qual fazer primeiro? Esteira ou musculação? Quem treina sabe a importância da musculação (anaeróbio) e da corrida (aeróbio). A maior dúvida é qual iniciar primeiro? Será que um interfere no outro? Vamos descobrir.Continue a ler »Esteira ou Musculação? Qual fazer primeiro?
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Como você faz o aquecimento no treino? Comum em todas as atividades física e indispensável em todos os treinos e esportes. Descubra mais sobre essa fase do seu treino, os benefícios e como realizar um bom aquecimento corporal.
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Diabetes e atividade física? Será que o diabético pode treinar? Quais cuidados deve ter? Qualquer atividade pode ser realizada? Vamos saber mais.
Continue a ler »Diabetes e atividade física – dicas para seu treino?
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O que seria um treinamento de resistência muscular localizada? Dentro de um processo de treinamento, passamos por vários tipos de treinos que possuem funções diferentes para o corpo, muitas vezes imperceptível na sua rotina de treino, mas essencial para seu desenvolvimento.Continue a ler »Treinando Resistência Muscular
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Período de férias ou nos fins de semanas podemos realizar atividades um pouco fora do convencional, sair daquele seu treino habitual ganhando uma motivação a mais, praticar alguns esportes alternativos.
Quero mostrar hoje alguns esportes alternativos agradáveis e talvez um pouco incomuns de se ver. Esportes diferentes que exigem também uma preparação diferente. Para o próximo fim de semana uma atividade nova o espera.
Continue a ler »Esportes alternativos que você deveria pratica nos fins de semana
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