Pular para o conteúdo
Início » Arquivos para Renato Santiago » Página 68

Renato Santiago

Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino! CREF: 0859033-G/SP

substituir a corrida

Não gosta de correr – Vejas essas dicas e exemplos de exercícios

Você sabe que a corrida possui vários benefícios, para o coração e para estética a corrida sempre se mostrou como uma grande aliado, mas gostar de correr não é com você. Veja essas dicas e exercícios para substituir a corrida. Continue a ler »Não gosta de correr – Vejas essas dicas e exemplos de exercícios

futebol americano historia regras e treino

Futebol Americano – História, regras e o treino

Um esporte de muita força, estratégia e de lances incríveis, se você já assistiu algum jogo de futebol americano já ficou de boca aberta para velocidade, explosão e precisão desse esporte. Saiba mais sobre o futebol americano nesse artigo. Continue a ler »Futebol Americano – História, regras e o treino

treino em dupla

Treino em dupla – Funciona? E os exercícios?

Sempre é bom ter companhia na hora de treinar, não é mesmo? Treino em dupla é uma boa ideia para você? Será que tem vantagens e desvantagens? Vamos descobrir e conhecer alguns exercícios em dupla.Continue a ler »Treino em dupla – Funciona? E os exercícios?

doenças cardiovasculares atividade física

Doenças cardiovasculares e o benefício da atividade física

Doenças cardiovasculares assustam qualquer um, seja hereditário ou por maus hábitos, saber que tem algum risco cardíaco, deixa qualquer um muito preocupado e com receio de fazer muita coisa. Porém atividade física não pode ser cortada, ela vai ser um grande aliado ao tratamento. Vamos conhecer algumas doenças cardíacas e… Continue a ler »Doenças cardiovasculares e o benefício da atividade física

whey protein engorda?

Whey Protein engorda?

Você já se perguntou se Whey Protein engorda? Já deixou de tomar algum suplemento com medo de engordar? Esse poder ser um grande mito, whey protein pode servir até para quem quer emagrecer! Vamos ver maisContinue a ler »Whey Protein engorda?