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Exercícios

exercício ninja roll

Como fazer o exercício Ninja Roll

Já ouviu falar nesse exercício? Ninja Roll, é um ótimo exercício para você deixar seu treino mais desafiador e divertido. Clique no vídeo para começar e Confira! Continue a ler »Como fazer o exercício Ninja Roll

desafio de treino para perna

Que tal um desafio de treino? Topa?

Para você que gosta de desafios, tenho um desafio de treino para você! Topa? Esse é um ótimo complemento para o seu treino, ou um verdadeiro treino para quem não tem muito tempo. Continue a ler »Que tal um desafio de treino? Topa?

como fazer flexão de braço

Como fazer flexão de braço?

Flexão de braço é um exercício muito versátil que pode ser adequado para praticantes iniciantes até os mais avançados. Se para você flexões de braço é algo sobrenatural, esse artigo pode ajudá-lo a melhorar o seu treino. Se inscreva no nosso canal do Youtube. Pratique dentro do seu condicionamento e vá criando dificuldades aos poucos.Continue a ler »Como fazer flexão de braço?

exercício desenvolvimento de ombro

Exercício Desenvolvimento de Ombro para fazer sem peso

Usamos muitos pesos e máquinas para nos ajudar a manter em forma. Mas alguns exercícios podem ser feitos com o peso do corpo, a melhor parte é que podem ficar mais desafiadores e mais difícil que um exercício convencional. Um desses é o exercício desenvolvimento de ombro. Continue a ler »Exercício Desenvolvimento de Ombro para fazer sem peso

exercícios para fazer em casa

Como deve ser o treino em casa?

Nem sempre temos tempo para ir até uma academia ou a um parque treinar. Será que podemos fazer alguma atividade em casa para compensar o treino? Sim, é possível fazer um treino em casa!

Continue a ler »Como deve ser o treino em casa?