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Treino

mitos personal trainer virtual

Mitos e verdades sobre personal trainer virtual

Desde a chegada da pandemia em 2019, o personal trainer virtual se tornou muito mais comum do que se imagina. Mas, caso não saiba como funciona um personal trainer virtual, fazemos aqui uma breve introdução.Continue a ler »Mitos e verdades sobre personal trainer virtual

exercícios funcionais em casa

Exercícios funcionais em casa fácil de fazer e ótimo resultado

Exercícios funcionais em casa são perfeitos para quem está precisando economizar dinheiro ou para quem não tem tempo de ir a uma academia.Continue a ler »Exercícios funcionais em casa fácil de fazer e ótimo resultado

desafio de treino para perna

Exercícios de pernas que não pode faltar no seu treino

Sem dúvidas, realizar um bom treinamento de pernas é primordial para a saúde e a estética. Isso porque essa ação traz diversos benefícios, por exemplo, ajuda na simetria do corpo e colabora muito para o emagrecimento. Separemos alguns exercícios de perna que não pode falta no seu treino!

Continue a ler »Exercícios de pernas que não pode faltar no seu treino

treino de ombro

Treino de ombro – exercícios e dicas para aprimorar seu treino

Um região com vários músculos, capaz de fazer inúmeros movimentos amplos e complexos,  requer uma atenção maior no seu treino. Vamos ver como fazer um treino de ombro. Continue a ler »Treino de ombro – exercícios e dicas para aprimorar seu treino

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Como manter uma rotina de atividade física em viagens

Ao realizar uma viagem, muitas pessoas acabam deixando as atividades físicas de lado. Isso porque, geralmente, a quebra de rotina diminui o foco. Portanto, por mais que pareça difícil encaixar o seu treino, não deixe isso acontecer.

Continue a ler »Como manter uma rotina de atividade física em viagens