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Treino

Tirar as medidas corporais pode ser ótimo para você!

Tirar as medidas corporais podem nos passar várias informações sobre como está indo seu treino e sua evolução. São alguns dados que poderão direcionar melhor o treino.Continue a ler »Tirar as medidas corporais pode ser ótimo para você!

Principais problemas para você não ver resultado nos treinos

Já parou para pensar quantas vezes você se inscreveu em uma academia e só apareceu para cancelar. Começou a treinar e precisou parar porque se machucou. Ou parou de treinar porque não tinha acompanhamento fazia sempre o mesmo treino e não estava mais vendo resultados. Descubra os problemas para você não estar tendo resultados na academia.

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exercício desenvolvimento de ombro

Exercício Desenvolvimento de Ombro para fazer sem peso

Usamos muitos pesos e máquinas para nos ajudar a manter em forma. Mas alguns exercícios podem ser feitos com o peso do corpo, a melhor parte é que podem ficar mais desafiadores e mais difícil que um exercício convencional. Um desses é o exercício desenvolvimento de ombro. Continue a ler »Exercício Desenvolvimento de Ombro para fazer sem peso

nadar depois de comer

Nadar depois de comer – será que pode?

Na infância era extremamente comum escutarmos a frase de que não deveríamos nadar depois de comer. É uma situação extremamente chata para a criança ouvir que não poderá entrar na água depois de comer. Indo um pouco mais longe, havia também proibições de uso do chuveiro após o almoço, por exemplo.Continue a ler »Nadar depois de comer – será que pode?

exercícios para fazer em casa

Como deve ser o treino em casa?

Nem sempre temos tempo para ir até uma academia ou a um parque treinar. Será que podemos fazer alguma atividade em casa para compensar o treino? Sim, é possível fazer um treino em casa!

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