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Treino

desafio de treino para perna

Que tal um desafio de treino? Topa?

Para você que gosta de desafios, tenho um desafio de treino para você! Topa? Esse é um ótimo complemento para o seu treino, ou um verdadeiro treino para quem não tem muito tempo. Continue a ler »Que tal um desafio de treino? Topa?

como fazer flexão de braço

Como fazer flexão de braço?

Flexão de braço é um exercício muito versátil que pode ser adequado para praticantes iniciantes até os mais avançados. Se para você flexões de braço é algo sobrenatural, esse artigo pode ajudá-lo a melhorar o seu treino. Se inscreva no nosso canal do Youtube. Pratique dentro do seu condicionamento e vá criando dificuldades aos poucos.Continue a ler »Como fazer flexão de braço?

musculação treinos

Que tipos de treinos podemos fazer na musculação

No século passado, musculação tinha a visão de ser algo para pessoas marombeiras, cheias de músculos e anabolizantes. Os tempos mudaram, as pesquisas evoluíram. Hoje, dentro das academias, temos do adolescente ao idoso, do sedentário ao atleta, da busca pelo corpo perfeito à saúde de volta ou a manutenção dela. Como algo pode afetar tantos pontos tão diferentes entre si?

Continue a ler »Que tipos de treinos podemos fazer na musculação

aplicativo de exercícios online

Como aproveitar ao máximo um aplicativo de exercício?

Se você está pensando em ter um personal trainer online, precisa ler essas dicas para aproveitar o máximo do seu aplicativo de exercícios online e ver resultados incríveis. Continue a ler »Como aproveitar ao máximo um aplicativo de exercício?

musculação ajuda emagrecer

Será que a musculação ajuda emagrecer?

Musculação é uma atividade, traz benefícios enormes seja você atleta, idoso, jovem, buscando hipertrofia, desempenho, prevenção ou recuperação de lesão e até emagrecer… Opa!? Será que a musculação ajuda emagrecer? Continue a ler »Será que a musculação ajuda emagrecer?