Você sabe qual a diferença entre crossfit e funcional? Já praticou algum dos dois ou está na dúvida de qual praticar? Será que eles treinam a mesma coisa? Continue a ler »Qual a diferença entre crossfit e funcional?
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Como é o treino para quem tem hérnia de disco? A seriedade dessa lesão leva muitas pessoas a adotar certos cuidados. No treino, os cuidados devem ser dobrados, afinal, ele faz parte do tratamento. Vamos ver como.
Continue a ler »Hérnia de disco e o treino
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Para um atleta, ter melhor rendimento, velocidade e explosão é fundamental. Mas teria uma forma eficiente para treinar esses fatores tão importante? Sim! PLIOMETRIA.
Continue a ler »O que é e por que você precisa treinar pliometria?
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Precisando de motivações para treinar? A cada dia mais pessoas incluem atividades físicas no seu cotidiano. O difícil é manter essa nova rotina. Vamos descobrir formas de criar motivações para você não perder o ritmo.
Continue a ler »Motivações para treinar
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Atualmente, praticar corrida está cada vez mais comum. Porém a dúvida de muitos é: onde é melhor correr, esteira ou rua?
Continue a ler »Qual é melhor para corrida? Correr na esteira ou na rua?
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