Pular para o conteúdo
Início » Treino » Página 56

Treino

resistência muscular localizada rml

Treinando Resistência Muscular

O que seria um treinamento de resistência muscular localizada? Dentro de um processo de treinamento, passamos por vários tipos de treinos que possuem funções diferentes para o corpo, muitas vezes imperceptível na sua rotina de treino, mas essencial para seu desenvolvimento.Continue a ler »Treinando Resistência Muscular

diástase abdominal

Treino para Diástase Abdominal

Durante a gestação o treino requer cuidados, assim como no pós parto alguns exercícios para recuperação do corpo da mulher é necessário, hoje vamos falar sobre a Diástase Abdominal. 

Continue a ler »Treino para Diástase Abdominal

adrenalina e endorfina

Conheça mais sobre os hormônios Adrenalina e Endorfina

Adrenalina e endorfina, talvez você não saiba o que é exatamente, mas com certeza já sentiu eles atuando no seu corpo. Entenda mais o que são e o que provocam esses hormônios. Continue a ler »Conheça mais sobre os hormônios Adrenalina e Endorfina

erros na academia

Erros na academia que podem ser corrigidos facilmente

Você comete algum desses erros na academia? Errar é humano, e no treinamento não podia ser diferente, entretanto alguns erros podem ser evitados. Quando corrigidos a eficiência do treino evolui, o risco de lesão diminui e o desenvolvimento é mais perceptível.

Continue a ler »Erros na academia que podem ser corrigidos facilmente

reabilitação na musculação

Prevenção de lesão e reabilitação na musculação

Para quem acha que musculação é só para ficar forte e repleto de músculos, está enganado. Hoje quero mostrar uma outra função da musculação: a prevenção de lesão e reabilitação das mesmas. Hoje em dia já é comum ver fisioterapeutas trabalhando nas salas de musculação, vamos descobrir o porquê dessa evolução.

Continue a ler »Prevenção de lesão e reabilitação na musculação