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Treino

substituir a corrida

Não gosta de correr – Vejas essas dicas e exemplos de exercícios

Você sabe que a corrida possui vários benefícios, para o coração e para estética a corrida sempre se mostrou como uma grande aliado, mas gostar de correr não é com você. Veja essas dicas e exercícios para substituir a corrida. Continue a ler »Não gosta de correr – Vejas essas dicas e exemplos de exercícios

treino em dupla

Treino em dupla – Funciona? E os exercícios?

Sempre é bom ter companhia na hora de treinar, não é mesmo? Treino em dupla é uma boa ideia para você? Será que tem vantagens e desvantagens? Vamos descobrir e conhecer alguns exercícios em dupla.Continue a ler »Treino em dupla – Funciona? E os exercícios?

doenças cardiovasculares atividade física

Doenças cardiovasculares e o benefício da atividade física

Doenças cardiovasculares assustam qualquer um, seja hereditário ou por maus hábitos, saber que tem algum risco cardíaco, deixa qualquer um muito preocupado e com receio de fazer muita coisa. Porém atividade física não pode ser cortada, ela vai ser um grande aliado ao tratamento. Vamos conhecer algumas doenças cardíacas e… Continue a ler »Doenças cardiovasculares e o benefício da atividade física

Treino de um triatleta

Se você acompanhou o último artigo sobre o esporte Triatlo e o dia-a-dia de uma atleta, quer entender mais como é o treino de um triatleta. Afinal treinar para três esportes não parece nada fácil. Continue a ler »Treino de um triatleta

mitos de academia

Mitos de academia – Verdades e mentiras para que quer entrar em forma

Quando se trata de atividade física, surge muitas dúvidas e muitas lendas. Você já deve ter ouvido alguns mitos de academia. Saber quais são pode fazer diferença no seu rendimento e no resultado. Continue a ler »Mitos de academia – Verdades e mentiras para que quer entrar em forma