Pular para o conteúdo
Início » Treino » Página 57

Treino

erros na academia

Erros na academia que podem ser corrigidos facilmente

Você comete algum desses erros na academia? Errar é humano, e no treinamento não podia ser diferente, entretanto alguns erros podem ser evitados. Quando corrigidos a eficiência do treino evolui, o risco de lesão diminui e o desenvolvimento é mais perceptível.

Continue a ler »Erros na academia que podem ser corrigidos facilmente

reabilitação na musculação

Prevenção de lesão e reabilitação na musculação

Para quem acha que musculação é só para ficar forte e repleto de músculos, está enganado. Hoje quero mostrar uma outra função da musculação: a prevenção de lesão e reabilitação das mesmas. Hoje em dia já é comum ver fisioterapeutas trabalhando nas salas de musculação, vamos descobrir o porquê dessa evolução.

Continue a ler »Prevenção de lesão e reabilitação na musculação

asma atividade física

Asma e a atividade física

Manhã de domingo, apesar de ser inverno o sol aquece um jogo de futebol entre uma garotada, 15 minutos de partida, o ar já não vem mais. Correr se tornou impossível: tosses constantes, o peito dói, mais uma crise de asma começa…

Continue a ler »Asma e a atividade física

Educação Física área de atuação escolar

Do esporte à educação: Conheça as áreas de trabalho para um profissional de educação física!

Já pensou em iniciar um curso de Educação Física? A área de educação física tem vários setores de atuação. Gosta de atividade física? Treinamento de atleta? Recuperação? Prevenção? Sáude? Vamos conhecer algumas áreas de atuação.  Continue a ler »Do esporte à educação: Conheça as áreas de trabalho para um profissional de educação física!

musculação para atletas

Musculação para atletas – Como um atleta deve treinar na academia?

Será que a musculação pode ajudar o atleta na performance? Ela deve fazer parte da periodização de treinamento do atleta, mesmo o esporte não requisitando músculos em excesso? Como deve ser a musculação para atletas?

Continue a ler »Musculação para atletas – Como um atleta deve treinar na academia?