Carboidrato

Carboidrato

verduras e legumes

Frutas, verduras e legumes para atletas

Praticantes de atividades físicas precisam de muitos nutrientes tanto para o exercício que praticam quanto para seu dia-a-dia. Frutas, verduras e legumes não podem faltar na sua alimentação, mas em que pode afetar a falta desses alimentos?Continue a ler »Frutas, verduras e legumes para atletas

pre-treino

Pré-treino – O que comer antes do treino?

O número de pessoas preocupadas com a aparência corporal só aumenta a cada dia. Podemos incluir nessa preocupação cuidados com a alimentação e a prática de atividade física, começando com o pré-treino.  Continue a ler »Pré-treino – O que comer antes do treino?

carboidrato no treino

Para que serve o carboidrato no treino?

Alimentação é muito importante, seja você um atleta atrás de resultados ou um praticante de atividades físicas que busca boa forma e condicionamento deve ingerir saber da importância do carboidrato no treinoContinue a ler »Para que serve o carboidrato no treino?

carboidratos simples e complexos

Carboidratos: do simples ao complexo

Um assunto que parece simples, mas é complexo: Carboidratos. Tema esse que segue atletas, academias, pessoas ativas, profissionais, diabéticos e obesos. Entenda um pouco mais sobre o poder do carboidrato e como aproveitá-lo ao máximo.

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