Um assunto que parece simples, mas é complexo: Carboidratos. Tema esse que segue atletas, academias, pessoas ativas, profissionais, diabéticos e obesos. Entenda um pouco mais sobre o poder do carboidrato e como aproveitá-lo ao máximo.
Continue a ler »Carboidratos: do simples ao complexo
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Diabetes e atividade física? Será que o diabético pode treinar? Quais cuidados deve ter? Qualquer atividade pode ser realizada? Vamos saber mais.
Continue a ler »Diabetes e atividade física – dicas para seu treino?
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
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Entra ano, sai ano e você não consegue atingir os seus objetivos. Muitas vezes tem vontade de desistir dos treinos e da alimentação “saudável”? Conheça a dieta detox e o que ela pode fazer para seu organismo.Continue a ler »Detox – Benefício, os alimentos detox e uma super receita
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Tanto se diz que carboidrato à noite engorda, que às vezes temos a impressão de ganhar três quilos a cada rosquinha comida antes de dormir. Mas será que é tão perigoso assim?Continue a ler »Carboidrato à noite: será que engorda mesmo?
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Ao ler os rótulos de alimentos nos deparamos com diversas terminologias que não entendemos ou são mal compreendidas, light, diet, integrais, glúten… você sabe o que significa quando aparece isso no seu produto? Continue a ler »Tabela Nutricional – Lendo rótulos de alimentos Parte 2
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