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Saúde

dor na coluna

80% da população já sofre ou terá dor na coluna: como se cuidar?

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Jornal da Universidade de São Paulo (USP), cerca de 80% da população mundial já sofre ou terá dor na coluna. Diante desse número, o incentivo e a conscientização de como se cuidar e prevenir são fundamentais.Continue a ler »80% da população já sofre ou terá dor na coluna: como se cuidar?

anabolismo e catabolismo o que é?

Anabolismo e Catabolismo – Saiba o que é e entenda a diferença

Em nosso corpo, uma infinidade de processos complexos ocorre continuamente para manter a vida e garantir o funcionamento adequado de todos os sistemas. Dois desses processos fundamentais são o anabolismo e o catabolismo. Embora muitas vezes sejam mencionados em contextos relacionados ao exercício físico e à nutrição, esses processos desempenham papéis cruciais em todos os aspectos da saúde.Continue a ler »Anabolismo e Catabolismo – Saiba o que é e entenda a diferença

terapia de contraste

Sauna e banho de gelo – O que é terapia de contraste?

Terapia quente ou frio, terapia de contraste ou a famosa sauna e banho de gelo, atividade antiga, mas que está ficando famosa no mundo do treinamento e dos esportes. Continue a ler »Sauna e banho de gelo – O que é terapia de contraste?

exercícios na natureza cuidados especiais

Exercícios na natureza obtém benefícios maiores, porém requer cuidados!

Faça exercícios ao ar livre na natureza se quiser obter benefícios maiores, incluindo clareza mental e motivação, sugere uma nova pesquisa sobre treino ao ar livre. Porém isso também requer alguns cuidados especiais. Continue a ler »Exercícios na natureza obtém benefícios maiores, porém requer cuidados!

Câncer de próstata e atividade física

Atividade física pode reduzir em 35% risco de câncer de próstata

Um estudo recente sugere que ficar em melhor forma física pode reduzir o risco de câncer de próstata, uma condição comum que cerca de 113 em cada 100.000 homens são diagnosticados a cada ano.Continue a ler »Atividade física pode reduzir em 35% risco de câncer de próstata