Esse é um dos músculos mais exigidos, pelas mulheres nas academias. Apesar do apelo estético esse é um músculo importantíssimo para corridas e saltos, fazendo diferença no seu desempenho. Mas será que você está fazendo seu treino de glúteo corretamente? Vamos descobrir como aumentar o bumbum! Continue a ler »Treino de Glúteo – Como aumentar o bumbum?
Quantas atividades novas, diferentes tipos de treinos e opções cada vez mais parece que a musculação está sendo deixada de lado, mas quais são os benefícios da musculação? Será que a musculação tem algum diferencial comparado com as outras modalidades de treino?
Continue a ler »Benefícios da musculação – São mais do que você possa imaginar
Por que você deve praticar e aprimorar a técnica do salto? Será que fará diferença para qualquer esporte? E se você não é atleta, que tipos de benefícios terá esse treino? Vamos ver como pular mais alto?
Se você já tem algum tempo de academia já ouvia falar em Treino ABC, mas o que é e como funciona um treino ABC, será que todos podem usar, será que é melhor forma de treinar? Vamos descobrir! Continue a ler »O que é o Treino ABC? Para que serve e quando usar esse método?
Um local de trabalho é bom tanto para o trabalhador como para a empresa, maior qualidade de vida no trabalho representa trabalhadores mais felizes, realizados e eficiente. Neste texto você vai entender a importância da qualidade de vida no trabalho e como implementá-la.Continue a ler »Qualidade de vida no trabalho: o que é e como implementar