Arquivos para Deise Santiago

Deise Santiago

Nutricionista por amor... Deixe que a nutrição cuide de você! Marque sua consulta CRN:3-40982

o que é proteína

Conheça as funções da Proteína

Quem treina sabe que a palavra “proteína” é tão comum no dia-a-dia como o próprio treino. Mas você realmente sabe o que é proteína? Qual a sua importância para o organismo? Quanto ingerir e que horas ingerir? Dúvidas que seguem quem busca evoluir.

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carboidratos simples e complexos

Carboidratos: do simples ao complexo

Um assunto que parece simples, mas é complexo: Carboidratos. Tema esse que segue atletas, academias, pessoas ativas, profissionais, diabéticos e obesos. Entenda um pouco mais sobre o poder do carboidrato e como aproveitá-lo ao máximo.

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beta-alanina como tomar

Beta-alanina – O que é? Como tomar esse suplemento?

A Beta-Alanina é um suplemento que vai dar um gás no seu metabolismo na hora do treino. Saiba neste artigo as vantagens de usar esse suplemento e como ele beneficia seu organismo na hora dos exercícios.Continue a ler »Beta-alanina – O que é? Como tomar esse suplemento?

maltodextrina e dextrose

Maltodextrina e Dextrose – Qual diferença? Quando tomar?

Muitas pessoas já sabem que o carboidrato é uma das nossas principais fontes de energia. Esse artigo vai te explicar um pouco melhor sobre 2 tipos de carboidratos muito importantes, a maltodextrina e dextrose.Continue a ler »Maltodextrina e Dextrose – Qual diferença? Quando tomar?