Correr é fácil e barato, porém é um mercado que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo. Vamos entender melhor o crescimento das corridas de rua e como você pode entrar nesse mercado ou até mesmo começar a correr! Continue a ler »O crescimento das corridas de rua
Personal Trainer e empreendedor. Treino é mais do que um vício: é um estilo de vida para mim! Conheça minha Consultoria de Treino!
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Estamos há mais de um mês em 2024. Suas resoluções de fitness para o ano novo podem ter sido deixadas de lado, mas ainda dá tempo e o ano só começa mesmo depois do carnaval! Então que tal começar com a nova sensação do momento! Calistenia! Continue a ler »O que é calistenia? A nova rotina de treino que viralizou!
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Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Limerick, na Irlanda, e da Universidade Estadual de Iowa demonstrou o impacto que o treinamento de resistência pode ter no tratamento dos sintomas de ansiedade e depressão.Continue a ler »Benefícios da musculação para tratamento de ansiedade e depressão
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Com 93 anos, o irlandês, Richard Morgan, é um tetracampeão mundial de remo indoor, com a capacidade aeróbica de um adulto saudável de 30 à 40 anos. Ele também é o assunto de um novo estudo de caso, publicado no mês passado no Journal of Applied Physiology, que analisou seu treinamento, dieta e fisiologia.
Continue a ler »Idoso de 93 anos com capacidade aeróbica de um jovem de 30 anos
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