Pular para o conteúdo
Início » Saúde » Página 8

Saúde

como iniciar na academia

7 passos importantes para iniciar na academia!

Que tal um guia para iniciar na academia? Pessoas com ou sem experiência no quesito “treino” procuram uma solução para ficar em forma bem rápido. Se você se encaixa no perfil do novo aluno que está buscando uma luz no fim do túnel, este post serve como um guia para ajudá-lo nessa nova trajetória. Então se você já treina, indique o artigo: talvez ajude um amigo ou familiar.

Continue a ler »7 passos importantes para iniciar na academia!

treino para hipertenso

Qual melhor atividade física para o hipertenso?

Agora que vocês já sabem o que é e como ocorre a hipertensão vou mostrar como e porque a atividade física provoca o inverso, revertendo o quadro e dando qualidade de vida.Continue a ler »Qual melhor atividade física para o hipertenso?

falta de disposição

Como combater a falta de disposição?

A falta de disposição pode atrapalhar bastante o dia a dia, pois diminui o nível de produtividade e o sentimento de cansaço toma conta de todo o corpo, causando a famosa fadiga.Continue a ler »Como combater a falta de disposição?

atividade física melhora a produtividade

Como atividade física melhora a produtividade?

Todos gostamos de ser produtivos, seja no trabalho, em casa, no dia-a-dia. Pode fazer as atividades e está com o corpo e a cabeça preparados para diferentes situações é muito importante. Mas como a atividade física melhora a produtividade? Continue a ler »Como atividade física melhora a produtividade?

função personal trainer

Como manter uma rotina de atividade física em viagens

Ao realizar uma viagem, muitas pessoas acabam deixando as atividades físicas de lado. Isso porque, geralmente, a quebra de rotina diminui o foco. Portanto, por mais que pareça difícil encaixar o seu treino, não deixe isso acontecer.

Continue a ler »Como manter uma rotina de atividade física em viagens