Existe uma temperatura ideal para treinar? Melhor treinar nos dias quentes ou nos dias frios? Quais os benefícios e os riscos para o corpo? Vamos descobrir!Continue a ler »Qual melhor temperatura para treinar? Quente ou frio?
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O que é? O que faz? Como baixar o colesterol? Posso treinar? Há muitas dúvidas que envolve o colesterol e atividade física, vamos tentar responder algumas.Continue a ler »Como baixar o colesterol? Atividade física pode ajudar?
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Depois de mostrar alguns problemas da obesidade, vou falar de alguns pontos de quem busca emagrecer rápido como por um milagre. A busca pelos remédios e dietas “milagrosas” e o que fazer quando finalmente chegamos ao peso desejado. Pontos esses que podem ser cruciais para seu objetivo ser alcançado ou para mantê-lo.
Continue a ler »Remédios e dietas para emagrecer, funciona?
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A dúvida é muito comum entre quem faz academia: o que comer no pós-treino? Uma alimentação adequada no pós treino é fundamental para aproveitar os benefícios da atividade física realizada, seja pelo objetivo de ganho de massa ou emagrecimento.Continue a ler »O que comer no pós-treino?
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Treinar em academia de condomínio facilita o dia-a-dia do morador e valoriza o imóvel. Saber como montar a academia e o como treinar nela é essencial para que o espaço não vire dor de cabeça para os moradores. Continue a ler »Academia de condomínio – Dicas para montar
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