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Academia

Treino de peito – Exercícios para o peitoral

Ahh o famoso treino de peito… muitos exercícios geram dúvidas na hora do treino. Perguntas como “esse exercício trabalha qual musculatura?” ou “qual exercício trabalha mais a musculatura do peitoral?” ou até mesmo “sinto dor no ombro como posso treinar peitoral sem forçá-lo?”. Continue a ler »Treino de peito – Exercícios para o peitoral

escolhendo uma academia

Escolhendo uma academia

Para muitas pessoas academia é coisa de outro mundo. Passam horas escolhendo uma academia, não sabem o que olhar; o que é bom e se ela realmente vai gostar. Muitas vezes guiam-se pelo preço e pela localização. O tempo passa e ela se frustra com a academia, isso passa a ser sinal de algo ruim para ela. Mas como escolher uma boa academia?

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mitos de academia

Mitos de academia – Verdades e mentiras para que quer entrar em forma

Quando se trata de atividade física, surge muitas dúvidas e muitas lendas. Você já deve ter ouvido alguns mitos de academia. Saber quais são pode fazer diferença no seu rendimento e no resultado. Continue a ler »Mitos de academia – Verdades e mentiras para que quer entrar em forma