5 exercícios funcionais fáceis de fazer
A prática de exercícios funcionais deve ser frequente na vida de todos. Afinal, essa ação traz diversos benefícios, por exemplo, contribui no fortalecimento da memória, melhora a saúde mental, controla o peso corporal, etc.
George Hébert – O Método Natural
8 de Maio de 1903. George Hébert comanda a evacuação da cidade Saint Pierre, um vulcão se inicia no Monte Pelair e provoca a morte de mais 30 mil pessoas. Esse acontecimento deixa George abalado, talvez mais pessoas pudessem ter sido salvas, se estivessem preparadas…
Exercícios em casa – Dicas e 10 ótimos exercícios
Fim das desculpas, treine a vontade no conforto do seu lar, veja essa dicas e conheça alguns exercícios em casa para fazer com segurança.
Quantas vezes na semana devo treinar?
Quantas vezes na semana devo treinar para ver resultados? Faço o mesmo treino vários dias seguidos? É melhor alternar? Vamos descobrir qual a melhor frequência de treino para você!
Exercícios para academia de condomínio
Treinar sem sair de casa é sensacional, ainda mais quando você tem um local apropriado para isso e só precisa no máximo pegar um elevador. Para te ajudar, vamos dar algumas dicas de como treinar na academia de condomínio.