Vendo de longe, bater uma corda fazendo ondulações parece fácil, muito pelo contrário. A corda naval também conhecida como treino Rope conquistou o gosto dos praticantes de atividade física. Vamos entender o porquê. Continue a ler »Corda Naval – O que é o treino rope?
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Uma dúvida bem comum: o que é melhor treino livre ou na máquina? Existe muita diferença de um para o outro? Continue a ler »Treino livre ou na máquina?
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Skate, surf, stand up paddle, longboard são esportes de prancha que quanto mais você praticar melhor irá ficar, porém é possível aprimorar a performance sem estar na prancha? Sim! Vamos ver como devemos treinar. Continue a ler »Esportes de prancha – Como treinar fora da prancha?
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Atividade física é boa em todas as fases da vida, na terceira idade se torna fundamental, para uma velhice saudável e com qualidade de vida. Veja porque é importante começar a treinar agora, antes da velhice e as melhores atividades físicas para idosos. Continue a ler »Atividades físicas para idosos – benefícios do treino para terceira idade
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Atividade física é muito importante, todo mundo sabe, mas será que existe alguns exercícios para entrar em forma mais rápido? Continue a ler »5 ótimos exercícios para entrar em forma
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